L’alimentation et le diabète

 2018-12-17

Avoir un diabète, c’est avoir une relation unique avec la nourriture. Vous êtes plus conscient que la plupart des gens de ce que vous mangez en raison de l’impact que cela a sur la gestion de votre diabète. Cette prise de conscience peut être un énorme avantage ! Bien qu’il puisse être compliqué de compter les glucides et de doser l’insuline, certaines personnes ont trouvé que certaines combinaisons d’aliments les aidaient à mieux gérer leur diabète. Voici quelques considérations nutritionnelles qui pourraient vous être utiles. N’oubliez pas que chaque personne est différente et que, comme les goûts varient, les régimes alimentaires de certains peuvent ne pas convenir à d’autres, alors essayez et décidez par vous même. Bon appétit !

Régimes Alimentaires

En offrant à la communauté un espace de partage d’expériences, nous espérons que vous y trouverez de l’inspiration et de nouvelles façons d’envisager la vie avec un diabète. Nous vous encourageons à aborder ces options comme vous le feriez pour un buffet – passez en revue les options, essayez peut-être quelques nouvelles choses et revenez pour savoir ce qui vous convient le mieux. Bon appétit ! 

Le jeûne intermittent et le diabète de type 2


Le jeûne consiste à ne pas manger pendant une période de temps significative et a commencé lorsque la nourriture était rare. EN SAVOIR PLUS

Le régime méditerranéen pour le diabète de type 2


Vous aimez la cuisine grecque, espagnole ou italienne ? Alors vous allez adorer ce qu'est le régime méditerranéen et comment il peut vous aider à gérer votre diabète de type 2. EN SAVOIR PLUS

Le régime cétogène pour le diabète de type 2


Le régime cétogène est-il un phénomène de mode ou aide-t-il vraiment les personnes vivant avec un diabète de type 2 ?EN SAVOIR PLUS

Le régime DASH pour le diabète de type 2


Le régime DASH - Approche nutritionnelle pour réduire l'hypertension (Dietary Approaches to Stop Hypertension en anglais) - est un régime qui favorise les aliments bons pour le cœur.EN SAVOIR PLUS

Le régime paléo et le diabète de type 2


En quoi consiste ce nouveau régime ? Les personnes vivant avec un diabète de type 2 peuvent-elles tirer profit de ce régime ? Découvrons-le ensemble.EN SAVOIR PLUS

Le régime végétarien et le diabète de type 2


Il est prouvé que les régimes végétariens aident à atteindre les objectifs de perte de poids, mais aussi qu'ils aident à gérer le diabète et à améliorer le contrôle de la glycémie.EN SAVOIR PLUS

Le régime sans gluten


Votre équipe soignante est la mieux placée pour déterminer le chemin à suivre pour être en meilleure santé. Parlons du régime sans gluten.EN SAVOIR PLUS

Frustré par vos objectifs en matière de diabète ? Essayez plutôt cette approche


Si vous êtes frustré par les objectifs traditionnels du diabète tels que "abaisser mon A1c" et "perdre 15 livres", voici une façon différente d'aborder la fixation d'...EN SAVOIR PLUS

Les bases de la nutrition

Index glycémique et diabète de type 2


L'expression "index glycémique" peut sembler intimidante lorsqu'on a un diagnostic de diabète de type 2. EN SAVOIR PLUS

Comment lire une étiquette nutritionnelle ?


La lecture et l'interprétation d'une étiquette nutritionnelle peuvent prêter à confusion, surtout si vous essayez d'améliorer ou de faire attention à votre santé. EN SAVOIR PLUS

Comprendre la taille des portions


Non seulement vous devez manger sainement et faire attention à choisir ou à préférer certains aliments par rapport à d'autres, mais vous devez également faire très attention à la taille d...EN SAVOIR PLUS

Déterminer ses besoins nutritionnels


Il est important de connaître vos besoins nutritionnels si votre objectif est de mettre en place un régime équilibré. Découvrez ici comment déterminer ces besoins.EN SAVOIR PLUS

Compter les glucides lorsqu’on a un diabète de type 2


Dans cet article, nous vous fournissons quelques informations pour vous aider à apprendre facilement à compter les glucides.EN SAVOIR PLUS

Le cholestérol : est-il bon, mauvais ou les deux ?


Le cholestérol est-il bon, mauvais, ou les deux ? La réponse à cette question n'est pas oui ou non. Pour en savoir plus sur le cholestérol et ses effets sur la santé, lisez cet article. EN SAVOIR PLUS
nutrition tips for diabetes

11 conseils nutritionnels pour vous aider à perdre du poids avec le diabète


Quand il s'agit de perdre du poids, ce sont les petites choses qui font une grande différence. De petites décisions que nous prenons chaque jour. Petites habitudes. Petits changements.EN SAVOIR PLUS

Édulcorants artificiels, quelle est la meilleure option ?


Les édulcorants artificiels permettent aux personnes vivant avec un diabète de type 2 de manger leurs péchés mignons sans se soucier des pics de glycémie.EN SAVOIR PLUS

Le “sans matières grasses” n’est pas nécessairement bon pour la santé


Les options sans matières grasses sont-elles toujours les meilleures ? Pas toujours. Apprenez à déterminer si les options apparemment les plus saines sont meilleures pour vous.EN SAVOIR PLUS

Comment les glucides et les protéines affectent la glycémie


Les glucides et les protéines sont des sujets brûlants dans le monde du diabète. Nous expliquons ce qu'ils sont, où les trouver et comment vous pouvez obtenir plus de ces macronutriments dans...EN SAVOIR PLUS

On vous dit tout sur le sel


Il est important d'en savoir plus sur le sodium et sur la façon dont il impacte le diabète de type 2.EN SAVOIR PLUS

Préserver la santé de votre système immunitaire


Votre système immunitaire est essentiel pour vous aider à combattre et vous protéger contre les infections et les virus. Bien qu'il n'y ait pas de solution miracle pour renforcer votre s...EN SAVOIR PLUS

Fibres + gestion du diabète de type 2


Vous avez probablement entendu parler de l'importance des fibres dans votre régime alimentaire pour une meilleure gestion du diabète. Voici une analyse approfondie des raisons de leur importanc...EN SAVOIR PLUS

Compter les glucides pendant les vacances lorsqu’on a un diabète de type 2


Votre guide sur le calcul des glucides pendant les fêtes avec le diabète de type 2 est ici ! Profitez des fêtes avec moins d'inquiétude et plus de plaisir.EN SAVOIR PLUS

8 substituts à faible teneur en glucides pour les personnes vivant avec un diabète


Oui, les personnes atteintes de diabète peuvent manger de tout, mais vous pourriez apprécier de réduire les glucides lorsque c'est possible... et lorsqu'ils sont délicieux !EN SAVOIR PLUS

Guide nutritionnel de la restauration rapide


Vous n'avez pas le temps ou l'énergie de préparer le dîner ? Voici un guide nutritionnel qui vous aidera à choisir parmi les options de restauration rapide les plus populaires.EN SAVOIR PLUS

Votre relation émotionnelle avec la nourriture et son impact sur votre hémoglobine glyquée (hba1c)


Le diabète peut avoir des conséquences négatives sur les relations avec la nourriture, ce qui peut avoir un effet néfaste sur la glycémie et le taux d'HbA1c.EN SAVOIR PLUS

Comment prendre de nouvelles habitudes alimentaires avec le diabète


Apprendre à adopter de nouvelles habitudes alimentaires ne doit pas être une tâche insurmontable. Voici quelques conseils pour vous aider à démarrer.EN SAVOIR PLUS

Bien manger + bien vivre

Comment construire votre régime alimentaire ?


La mise en place d'un régime alimentaire sain et complet est essentielle à une bonne gestion du diabète.EN SAVOIR PLUS

Préparer des repas lorsqu’on vit avec un diabète de type 2


Quelques heures par semaine consacrées à la préparation des repas peuvent vous aider à mieux gérer votre diabète de type 2. Utilisez nos conseils simples pour créer une routine à laquelle vous...EN SAVOIR PLUS

Les secrets d’un bon régime alimentaire lorsqu’on vit avec un prédiabète


Si vous venez d'apprendre que vous êtes atteint de prédiabète, on vous a probablement dit que vous deviez faire de l'exercice, ce qui semble assez simple.EN SAVOIR PLUS

Recipes

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