Les étapes du deuil : accepter votre diagnostic de diabète de type 2
Le diabète est un travail 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7. Passer d’une vie relativement exempte de risques de complications graves pour la santé à une vie où l’on doit s’inquiéter d’importantes hausses ou baisses de glycémie peut être décourageant. Même si vous connaissez déjà le diabète par l’intermédiaire d’un ami ou d’un membre de votre famille, le fait de vivre avec cette maladie vous donne une toute nouvelle perspective. Il faut s’adapter à une nouvelle normalité et si vous avez du mal à vous y faire, accepter votre diagnostic en suivant les étapes du deuil peut vous aider. Il n’y a pas de mal à faire le deuil de votre vie avant le diabète pendant la transition et l’adaptation à votre nouvelle vie avec le diabète.
QU’EST-CE QUE LE DEUIL ?
C’est l’un des états émotionnels connus par pratiquement tout le monde. Il est également défini comme une réponse adaptative à la perte. Bien que nous associons généralement la perte au décès d’un être cher, il existe d’autres types de pertes, notamment la perte de la santé ou de ce que vous avez toujours cru être la bonne santé.
LES BASES DU DEUIL
Pour qu’un état émotionnel soit considéré comme un deuil, il faut d’abord qu’il y ait un attachement émotionnel à cette perte. Dans le cas du diabète de type 2, nous sommes conscients des nouveaux changements qui accompagnent l’acceptation d’un diagnostic de maladie chronique et nous pouvons faire le deuil de notre vie antérieure. C’est normal – nous accordons de l’importance à être en bonne santé, il est donc normal d’y être attaché émotionnellement. Par contre, pour qu’il y ait deuil, il faut que la perte soit perçue comme irremplaçable. Dans le cas présent, à l’heure actuelle, il n’existe pas de traitement curatif du diabète, ce qui fait que nos vies antérieures au diagnostic de diabète ont disparu à jamais.
QUELLES SONT LES ÉTAPES DU DEUIL ?
Le deuil est un processus naturel pour faire face à tout type de perte ou de changement. Le diabète est une maladie qui change votre vie, il est donc normal de prendre le temps et de passer par les processus d’acceptation de votre diagnostic. Toutefois, n’hésitez pas à consulter un professionnel si vous avez besoin d’aide pour gérer les aspects émotionnels et mentaux du traitement du diabète.
| Étape du deuil | Exemple | Comment y faire face |
| Phase de déni/choc | “Non, ça ne peut pas m’arriver.” | La connaissance est un pouvoir. C’est le moment d’en apprendre davantage sur le diabète de type 2 afin de dissiper toute crainte associée à cette maladie. De plus, ne culpabilisez pas – le diabète n’est pas votre faute. |
| Le désir et la recherche d’une solution. | “Peut-être que si je fais un bon travail, mon diabète va disparaître.” | Bien qu’il ne soit pas promis que vous puissiez guérir de votre diabète, vous pouvez vous concentrer sur des objectifs en matière de glycémie ou sportifs avec un éducateur spécialisé dans le diabète. Concentrez-vous davantage sur les activités qui vous rendent heureux et améliorent votre qualité de vie. |
| La désorganisation et le désespoir | “Je ne parviendrai jamais à contrôler mon diabète et je souffrirai de complications.” | Bien qu’il ne soit pas promis que vous puissiez guérir de votre diabète, vous pouvez vous concentrer sur des objectifs en matière de glycémie ou sportifs avec un éducateur spécialisé dans le diabète. Concentrez-vous davantage sur les activités qui vous rendent heureux et améliorent votre qualité de vie. |
| La phase de réorganisation | “Je n’aime pas ça, mais je vis avec le diabète et je vais faire de mon mieux pour en prendre soin et, par conséquent, prendre également soin de moi-même.” | Rapprochez-vous des groupes de personnes vivant avec un diabète où vous pourrez rencontrer d’autres personnes avec lesquelles vous pourrez partager votre état et vos expériences de vie. Vous n’êtes pas seul ! Créez votre propre tribu ! |
Souvenez-vous toujours que le chagrin est une réaction attendue et naturelle, mais qu’avec les bonnes ressources, vous pouvez apprendre à accepter votre diagnostic de diabète de type 2. Ne vous en voulez pas de vous sentir bouleversé, irritable et triste de la perte de ce qui était normal pour vous. C’est un processus qui prend du temps. N’oubliez pas que les experts en santé émotionnelle peuvent vous aider à traverser ces étapes de manière plus saine et à trouver de nouvelles stratégies pour prendre soin votre santé mentale et celle de vos proches.
