Guide nutritionnel de la restauration rapide

La restauration rapide a mauvaise presse depuis des années. Pour beaucoup, la commodité et le confort des fast-foods constituent leur principale source de nutrition, d’où l’importance de savoir comment manger des fast-foods tout en tenant compte de ses besoins nutritionnels. Nous sommes là pour vous dire que la restauration rapide n’est pas mauvaise, surtout si vous en consommez avec modération. Comme toujours, consultez votre médecin ou votre nutritionniste pour savoir quels fast-foods sont compatibles avec vos besoins nutritionnels.

Nous avons inclus les glucides, les lipides et les protéines (car ce sont les éléments qui influencent le plus la glycémie) ainsi que les calories (pour ceux qui aiment les compter).

Conservez ce guide pour la prochaine fois que vous passerez une commande dans un drive !

Vous pouvez demander ces informations au comptoir, mais il se peut que de nombreux établissements ne publient leurs informations nutritionnelles que sur leur site web.

Vous cherchez d’autres guides et conseils utiles sur le calcul des glucides ? Consultez le guide Alcool et diabète ou notre guide sur la gestion du diabète et alimentation pendant les fêtes. Ces deux guides font partie de notre bibliothèque de ressources sur l’alimentation, qui comprend d’autres guides, par exemple sur la question de savoir si les régimes sans gluten ou paléo aident vraiment à contrôler la glycémie, sur les recommandations diététiques de nutritionnistes et de gastronomes, et bien plus encore ! Vous essayez de suivre votre consommation de glucides ? Consultez ces autres plateformes de gestion du diabète pour faciliter le suivi !