Comment surveiller sa glycémie

Surveiller régulièrement sa glycémie est la chose la plus importante que vous puissiez faire pour gérer le diabète de type 2. Vous serez en mesure de voir ce qui fait monter ou descendre vos glycémies, en fonction par exemple des différents aliments que vous mangez, des médicaments que vous prenez ou de l’activité physique. Grâce à ces informations, vous pouvez décider avec votre équipe soignante de ce qui est le mieux pour vous et votre diabète. Ces décisions peuvent contribuer à retarder ou à prévenir les complications du diabète telles que la crise cardiaque, l’accident vasculaire cérébral, les maladies rénales, la cécité et l’amputation. Votre médecin vous dira quand et à quelle fréquence vous devez surveiller votre taux de glycémie.

La plupart des lecteurs de glycémie vous permettent d’enregistrer vos résultats. Vous pouvez aussi utiliser une application sur votre téléphone portable pour suivre vos glycémies. Si vous n’avez pas de smartphone, tenez un carnet papier, aussi connu sous le nom de carnet d’auto-surveillance. Vous devez apporter votre lecteur de glycémie, votre téléphone ou votre carnet à chaque fois que vous vous rendez chez votre médecin.

SOYEZ FAMILIER AVEC LES CHIFFRES

Parfois, avoir une glycémie élevée peut donner l’impression d’un test que l’on n’a pas réussi. Mais les chiffres ne sont que des chiffres. Voyez-les plutôt comme des informations. Est-ce qu’un certain aliment ou une certaine activité a fait monter ou descendre votre glycémie ? Armé de ces connaissances, vous pouvez faire des ajustements et vous rapprocher de votre objectif plus souvent.

COMMENT UTILISER UN LECTEUR DE GLYCÉMIE

Il existe différents types de lecteurs, mais la plupart d’entre eux fonctionnent de la même manière. Demandez à votre équipe soignante de vous montrer les avantages de chacun. Demandez aussi à quelqu’un d’autre d’apprendre à utiliser votre lecteur au cas où vous seriez malade et ne pourriez pas vérifier vous-même votre glycémie.

Vous trouverez ci-dessous quelques conseils sur l’utilisation d’un lecteur de glycémie.

1. Assurez-vous que le lecteur est propre et prêt à être utilisé.
2. Après avoir retiré une bandelette réactive, fermez immédiatement et hermétiquement le contenant des bandelettes. Les bandelettes réactives peuvent être endommagées si elles sont exposées à l’humidité.
3. Lavez vos mains avec du savon et de l’eau chaude. Séchez-les bien. Massez votre main pour faire monter le sang dans votre doigt. N’utilisez pas d’alcool car il dessèche trop la peau.
4. Placez la bandelette dans le lecteur. Utilisez une lancette pour piquer votre doigt. En pressant à la base du doigt, déposez délicatement une petite quantité de sang sur la bandelette réactive. 
5. Après quelques secondes, le résultat s’affiche. Suivez et notez vos résultats. Ajoutez des notes sur tout ce qui a pu faire sortir le résultat de la fourchette cible, comme les aliments, l’activité physique, etc.
6. Jetez correctement la lancette et la bandelette. Les déchets perforants doivent être jetés dans une boîte à aiguilles dédiée. En France, il s ‘agit des boîtes à aiguilles DASTRI, disponibles gratuitement en pharmacie.
7. Ne partagez pas votre matériel, comme les lancettes, avec qui que ce soit, même avec d’autres membres de la famille.
8. Conservez les bandes réactives dans le récipient fourni. Ne les exposez pas à l’humidité, à une chaleur extrême ou à des températures froides.

BESOIN D’AIDE? VISIONNEZ CETTE VIDÉO SUR L’UTILISATION DU LECTEUR DE GLYCÉMIE (en anglais) ! 

Cette vidéo est une courtoisie de nos amis chez Diabetes – What to Know. Visitez leur site internet pour découvrir d’autres contenus éducatifs sur le diabète !